অকাল বীর্যপাতের জন্য কোন খাবার ভালো?

অকাল বীর্যপাতের জন্য কোন ধরনের খাবার ভালো? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত পরামর্শ

সম্প্রতি, পুরুষদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি আবারও ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসা পদ্ধতি। গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্ক ডেটা বিশ্লেষণ করে, আমরা খুঁজে পেয়েছি যে খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং নেটিজেনদের মধ্যে আলোচনার অন্যতম কেন্দ্রবিন্দু। এই নিবন্ধটি জনপ্রিয় আলোচনা এবং চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করে উপাদানগুলির একটি তালিকা তৈরি করবে যা অকাল বীর্যপাতকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় অকাল বীর্যপাত চিকিত্সা বিষয় (গত 10 দিন)

2. অকাল বীর্যপাতের উন্নতির জন্য সুপারিশকৃত 8 ধরনের সবজি

3. জনপ্রিয় সবজির প্রভাবের বিস্তারিত ব্যাখ্যা

1. চিভস: গত 10 দিনে আলোচনার সংখ্যা 35% বৃদ্ধি পেয়েছে। সালফারযুক্ত যৌগ এবং জিঙ্ক রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে। ঐতিহ্যগত ঔষধ তাদের "কিয়াংকাও" বলে মনে করে। এটি সপ্তাহে 2-3 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং ডিমের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে।

2. টমেটো: উচ্চ লাইকোপিন সামগ্রী সহ জাতগুলি আরও উদ্বিগ্ন। গবেষণা দেখায় যে দৈনিক 10 মিলিগ্রামের বেশি লাইকোপিন গ্রহণ ইরেক্টাইল ফাংশনকে উন্নত করতে পারে। এটি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল রান্না করা খাবার এবং জলপাই তেল।

3. কালো মটরশুটি: isoflavones এবং উচ্চ মানের প্রোটিন রয়েছে। সম্প্রতি, একজন ইন্টারনেট সেলিব্রেটির রেসিপি "ব্ল্যাক বিন স্টিউড পিগ টেইল" 500,000 এরও বেশি ভিউ পেয়েছে। সপ্তাহে 3 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিবার 50-100 গ্রাম।

4. খাদ্য ম্যাচিং জন্য সতর্কতা

1. যৌন ক্রিয়াকে বাধা দেয় এমন খাবারের সাথে খাওয়া এড়িয়ে চলুন: পুদিনা এবং কেলের মতো গ্লুকোসিনোলেটযুক্ত পদার্থ হরমোন নিঃসরণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

2. রান্নার পদ্ধতি বেছে নিন: ভাজা এবং ভাজা ভাজার চেয়ে ভাল। উচ্চ তাপমাত্রা পুষ্টি ধ্বংস করবে।

3. পুষ্টির ভারসাম্যের নীতি: একটি একক ধরনের সবজির সীমিত প্রভাব রয়েছে, তাই বৈচিত্র্যপূর্ণ সমন্বয় সুপারিশ করা হয়।

4. কার্যকরী সময়কাল: সাধারণত, উল্লেখযোগ্য উন্নতি পর্যবেক্ষণ করতে নিয়মিত 3-6 মাস সময় লাগে।

5. বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত তিন দিনের রেসিপি প্রদর্শনী

এটি মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে অকাল বীর্যপাত বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম, পরিমিত ব্যায়াম এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের সাথে খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় করা উচিত। যদি উপসর্গগুলি 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে তবে সময়মতো ডাক্তারি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।